Bieganie na palcach to technika, która zyskuje coraz większe uznanie wśród biegaczy, będąc alternatywą dla tradycyjnego biegu na piętach. Czy wiesz, że lądowanie na przedniej części stopy może zmniejszyć siłę uderzenia i związane z tym ryzyko kontuzji stawów? Choć może wydawać się idealnym rozwiązaniem, ta metoda wymaga nie tylko odpowiedniej techniki, ale również większej siły i...