Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem
Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia. Specjaliści rekomendują, odnosząc...
Indyk – od pola do stołu
Indyk gości na europejskich stołach od XVI wieku . Od jego pojawienia się minęło już tak wiele lat, że udało nam się poznać go bliżej, zwłaszcza pod kątem chowu. Obecnie, dzięki tej wiedzy, możliwe jest zapewnienie mu optymalnych warunków do rozwoju, co ostatecznie wpływa na jakość i bezpieczeństwo mięsa trafiającego na stoły konsumentów. Oto kilka kluczowych informacji i zasad obowiązujących w zakresie chowu oraz hodowli indyków,...
Przygotowania do jesieni
Jesień to czas, kiedy zmienia się nie tylko pogoda, ale również styl życia, sposób żywienia. Coraz rzadziej wiele osób sięga po świeże warzywa, a to z kolei odbija się na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli przestaniesz dbać o siebie po okresie wakacyjnym, wówczas możesz odczuć tego skutki w postaci osłabienia, zmęczenia. Ulegnie również zmiana kondycji włosów, skóry i paznokci. Staniesz się bardziej podatny na choroby, a ich...
Jak się dobrze perfumować.
Podstawową zasadą dobrego perfumowania jest to, aby nie przesadzić z nadmiarem zapachu oraz zaaplikować go w miejsca, z których będzie się stopniowo uwalniał. Ważna jest także technika plikowania zapachu na skórę. Poznasz tutaj kilka ważnych kwestii dotyczących umiejętnego i prawidłowego perfumowania – porady za darmo. Porady jak się dobrze perfumować. Więcej perfumu wcale nie znaczy lepiej. Zbyt duża ilość kosmetyku będzie...
Trening na dziesięć kilometrów
Jeśli zastanawiasz się jak przebiec 10 kilometrów, to w tym artykule poznasz podstawowe zasady przygotowania się pod ten dystans – porady za darmo. Faza pierwsza Pierwsza faza przygotowań obejmuje pierwsze 6 tygodni całkowitego okresu przygotowań. W tym etapie skupiamy się na spokojnych wybieganiach, rozciąganiu, ćwiczeniach wzmacniających, ćwiczeniach stabilizacyjnych i przyzwyczajaniu się do regularnych treningów. Czas jaki...
Warto przeczytać
Podolog w Trójmieście – z jakimi problemami można się do niego zgłosić?Odpowiednia pielęgnacja stóp jest kluczowa dla zachowania ich dobrej kondycji i atrakcyjnego wyglądu. Jeśli się ją zaniedba, w skrajnych przypadkach można …
Nadmierna utrata włosów – jak sobie z nią radzić?Szukasz sposobów na wypadające włosy? Sprawdź, co możesz dla nich zrobić, by poprawić ich objętość.
Jak odpowiednio dbać o zęby?Mycie zębów, kojarzy nam się ze szczoteczką, pastą do zębów oraz kubeczkiem. Z prostą czynnością, która nie tylko ma za zadanie …
Kto i kiedy powinien zgłosić się po pomoc psychologiczną? Psychoterapia indywidualna – pomoc psychologiczna WrocławPsychoterapia to zespół metod, które leczą problemy natury psychologicznej. Wiele osób zastanawia się, czy problem wymaga pomocy specjalisty. Kogo i czego …
Zdrowy styl życiaOdżywianie Zachowanie prawidłowych zasad odżywiania w swojej codziennej diecie, gwarantuje zachowanie dobrego stanu zdrowia. Zbilansowana dieta musi zawierać wszystkie składniki odżywcze …
Najnowsze komentarze